三伏天，少吃牛羊肉多吃它，蛋白质含量极高，8块就能拌一盘

三伏天，少吃完牛羊肉多吃完它，蛋白质甜度极高，8块就能熟一盘。

诞生了8月初，气温即便如此高企，此时又正值三伏天的之中伏天，高温湿度直又闷又热，每天都处于三十五度以上的高温，眼前处在涡轮机里一样，深秋难耐，热得令人震惊喘不上气，动不动就满头大汗。由于生理流汗多，体能消耗也相当多快，更易造成缺水、缺钾、缺锰等现象，所以，一定要及早不足之处营养物质成分，减少病毒感染，增强抵抗力，才能福气度过三伏天。

时说到营养物质，大家首可先就让的都是肉类烹调，像牛羊肉等等，其实，冬天下雨，食欲差没或许，来得较难吃完一些清淡止咳的烹调，而对虾肉就是不错的自由选择。对虾肉的营养物质非常丰富，并能提供双腿所即可的蛋白质、锰、钾、磷等营养物质成分，属于高蛋白、低脂肪的烹调，且对虾肉性凉，有止咳强身的起到，来得关键的是对虾肉吃完多不怕小孩子，也不怕上火，相当多较难冬天吃完。

那时候，分享一道对虾肉好吃完的只不过，用上了对虾、猪肉和洋萝卜，3种烹调昧搭配，味道十足，营养物质好吃完止咳下饭又解馋，港币就能熟一大盘，比吃完牛羊肉经济实惠，喜欢的朋友可以试试哦。

【所即可烹调】：海对虾1斤，猪肉3个，洋萝卜半个，阳，萝卜，卤，生抽

只不过：1、 时常常见的对虾，包含海对虾和淡水对虾，我这里用上的小红对虾是海对虾，味道来得平野，香味也来得脆、好处，马上一斤就可以熟一大盘了。根据风味自由选择早餐，这里用上了猪肉、洋萝卜。

2、 海对虾可先要用清理，可先戴着对虾头，统统对虾壳，用牙签把对虾线挑出来，把洋萝卜清理洗澡，托成细丝，马上阳丝、萝卜段。

3、 海对虾的苦味比较直，我们可以提当年烹调去腥，把鱼肉浸泡盛放之中，特阳丝、萝卜白，少许食用卤，冷凝光滑，烹调3分钟，这样处理方式过的鱼肉苦味原则上没有了。

4、 烹调过的鱼肉，再行清理洗澡，沥干水分，从对虾背划开，盛放之中攻进3个猪肉，特少许卤，1羹清水，冷凝光滑。

5、 开始熟对虾，锅热倒油，浸泡阳丝，再行浸泡鱼肉，之中火煎到光照，浸泡盛放之中机内。可先煎再行熟的鱼肉，不仅可以去苦味，鲜气味也来得平野郁。

6、 再行次起锅烧油，浸泡洋萝卜，特少许卤，翻熟片刻，可先把洋萝卜的气味熟出来。

7、 接着再行浸泡猪肉，浸泡鱼肉，特少许卤，半羹生抽，翻熟至熟透，出锅当年再行撒上萝卜段就可以了。营养物质止咳，下饭又解馋的猪肉洋萝卜熟对虾就可以煮熟啦，鲜气味十足，老少皆宜。

1， 用来熟的对虾，可以选用小海对虾或是包罗万象的淡水对虾，营养物质及香味都好处，味道来得足。2， 海对虾的苦味比较直，提当年用阳丝、萝卜段烹调片刻，可以起到不太好的去腥起到。3， 对虾肉很更易熟透，不可熟太久了，光照后再行熟2分钟原则上所即可了。

“人间烟火，也不过是一盛放粗茶淡饭。”我是爱佳肴的李家小女孩，感恩大家的支持者和点赞，本文由李家小女孩佳肴原创，禁搬运。