注意！儿童期肥胖会导致成年期慢性营养不良风险增加

原标题：宝爸宝妈们注意了！短暂性肥胖就会引致发育不良慢性病症后果减少

肥胖是由多原因引起，因能量摄取超过能量消耗，引致体内脂肪积累过多，翻倍危害生活品质的一种慢性代谢性病症。欧美疾控中心医学首席专家学者赵文华简述，现状6至17岁的少年儿童少年儿童超重肥胖率近20%，6岁以下少年儿童超重肥胖率超过10%。现状少年儿童少年儿童超重肥胖情况亟待关注。

“少年儿童肥胖的制约原因是多方面的，大致可以分为表现型原因和环境原因。表现型原因引致肥胖的遭遇数目为40%至70%。”北京市病症防范控制中心小学卫生所副教授郭欣说。

专家学者简述，近年来，现状少年儿童超重肥胖呈更快上升的趋势，主要还是由环境原因引致的。环境原因包括一些个体原因，如个人素食摄取的原因、双脚文艺活动的原因、日常生活模式等，兄弟姐妹不吃早饭、常喝碳水化合物饮料、暴饮暴食就容易肥胖。

“短暂性肥胖如果不马上控制，不仅就会制约短暂性的生活品质，甚至就会对发育不良的生活品质引致制约。”郭欣表示，短暂性肥胖就会引致发育不良慢性病症的后果减少，如冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症等后果。

据报，肥胖对于少年儿童个体生活品质的制约可以分为四个方面：一是就会制约少年儿童的新陈代谢，二是就会制约少年儿童的大脑和智力发育，三是就会制约少年儿童民族运动潜能的发展，四是对兄弟姐妹心理引致了制约。肥胖不仅就会制约兄弟姐妹的新陈代谢和自尊，也就会对家庭生活品质和社就会发展引致危害。

那么，家长要如何防范兄弟姐妹短暂性肥胖？专家学者表示，需要必要兄弟姐妹规律糖类的素食和科学发挥作用的民族运动。

《欧美居民素食指南（2016）》推荐的素食结构为：碳水化合物分之一50%至60%，脂肪分之一20%至30%，胺基酸分之一15%至25%。“兄弟姐妹要吃好早餐，规律享用。”郭欣说，同时应注意粪便原产地的多样，兄弟姐妹一天摄取的粪便种类最好能翻倍12种，必要兄弟姐妹对谷类粪便的摄取。

此外，对于零食也应辅料控制，不可用零食替代三餐。最好在两餐相互间吃零食，零食不超过6台总能量的10%。

在民族运动方面，郭欣建议，教职员每天至少要有1个小时的中低压双脚文艺活动，同时缩减静态行为，每吊1小时要起身文艺活动10分钟。兄弟姐妹每天电子产品的使用时间切勿超过2小时。家长还应当培养兄弟姐妹的民族运动兴趣，让兄弟姐妹有1至2项喜爱的民族运动概念设计。

记者：仰铁城