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美国心脏理事会声明:有心血管病,更要防跌倒!

发布时间:2025年09月11日 12:17

,作为幼儿人每周躯体大型号活动的一部分,不应该做多类型号的球类大型号活动,以外恒定体能训练、有氧群众运动和肌肉增强大型号活动。

世界卫生组织公开发表的有关气力大型号活动和恒定暴力行为的在世界上指南提议,幼儿人不应进行多种形式的躯体大型号活动,如恒定功能、意志锻炼和柔韧普遍性等。该提议适用于所有幼儿人,而不仅是双腿的幼儿人,强调功能恒定和意志体能训练,以增强躯体功能并栅止绊倒。

欧洲情脏病学则会公开发表的首份针对情脏病病征的群众运动和球类大型号活动的指南也声称,对于有气力不支几率的幼儿人,提议每周仅仅两天进行意志体能训练,以优化恒定和协调能力。

《中会国躯体健康生活方式预栅缺血普遍性糖类疾病指南》则提议,对于幼儿人,恒定型号群众运动或柔韧普遍性群众运动可以更高个人抵栅躯体内外意志的能力,优化群众运动能力,预栅气力不支和外伤。中会国指南还提议,从群众运动形式上,太极拳、瑜伽等群众运动有利于更高幼儿人的恒定能力与灵活普遍性,下降气力不支几率。

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文中会图表来自互联

编辑 || 董超 万涛

值班主任 || 范宏博

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