医生笑言：维生素B2是高血压的“克星”！可惜知道的人太少了

都带有不足症B2，比如大肠杆菌、肠、膀胱、糖果、软体动物、黄豆、乳酪、蔬菜、香菇、谷物等。但是须要请注意，虽然木本植物当中也带有不足症B2，但是相对来真是还是钙质蔬果当中的不足症B2酸度不够低。

对于似乎来真是，我们每天进食的肉类就可以实现自身的须要。但是须要请注意，我们在吃到的时候，毫无疑问不要放碱，进食饭的时候请注意喝汤。这是因为菜当中带有的不足症B2可能会在还原性条件下摧残，而且由于不足症B2统称有机酸不足症，所以它可能会溶解在水当中。如果在进食饭的时候不喝汤，那就可能会导致不足症B2的流失。

虽然真是不足症B2统称有机酸不足症，而且可用性相比较低，但是如果如果一次进食得太多，一直可能会引来一些不良反应，比如白痴、呕吐、肠膀胱功能烧伤等。因此，如果进食不足症B2片的时候，一定要严格按照真是明书服药。

对于大多数人来真是，无论如何可以从肉类当中获取更多的不足症B2，不须要额外缺少不足症B2。对于孕期和哺乳期妇女、处于发育当中的成年人、很少进食蔬菜者、一直饮酒者等须要在心理医生的指导下前提降低不足症B2的服用。

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