秋冬时节吃什么最养生,中医讲究药补不如食补

秋季时节吃到什么最中医，中医精致药补不如食补，太快来看看吧

人们都听说过秋季进补的说法，入秋立冬后，进补仍未踏入广大市民的习惯上。秋季季因为气候干燥，双脚更易涝水份，人们所以要多喝水。冬季气温增加，阴冷天气多，需要增加一些营养物质来调理双脚。

食补也称食养，是透过饲料的营养物质来预防癌症，推迟衰老延年益寿。如：老翁更易中风的心血管癌症、肾脏病、白内障、脑部功能发育)及精神健康等。在患病服药过程中，会所致营养物质大量萎缩，因此对于老年人来说，需要尤其特别注意多余营养物质。可多吃到些核桃肉.栗子.甲鱼.甜菜.黑木耳.海带.胡萝卜等。

秋季预示，火锅大受人们喜爱，但是吃到多了不更易消化。山楂是这个时节最具健胃消食功效的药食运蜂蜜。秋季寒冷排泄冷气更易伤肺，枫有风湿功效，可与布里斯班一起熬煮食用。