媒体报道 | 长期饮用纯净水会导致钙流失？专家：不科学

未来会，各类“健康小贴士”在朋友圈中所流传。有传言称，纯净流水缺失微比率元素，长期蜂蜜则会造成营养缺失，容易缺钾甚至脱钾。

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这个确实确实是危言耸听，还是确有其事？

纯净流水是用反渗透或蒸馏的手段制备的、移除绝大多数硫酸的流水。经过处理后，纯净流水中所钾、镁、硫、镁等化学物质必须要的稀土元素元素非常大下降，但并非不含有任何微比率元素。

中所国人民解放军309医院营养教员右侧小霞介绍，根据中所国居民午餐宝塔及中所国居民营养素摄入比率推荐，成人每天其所摄入八百毫克钾。按喝两升果汁来计数，摄入的钾含有比率大概是八毫克，只占有到其所摄入比率的百分之一。所以用喂食来判断否必要了大比率钾，或者喂食造成缺钾，这些确实并不科学知识。

那么，无论如何则会造成钾流失的主要因素又是什么呢？

北京中所医药大学第三附属医院微创肌肉教员耕向东南表示，首先，随着人岁数激增，对钾的吸收能力则会有所升高；第二是在女性的闭经期，荷尔蒙流低水平升高，从而造成钾的吸收能力升高；第三则是不良的饮食习惯以及穷困习惯，如熬夜、成瘾、大比率酒精，都则会造成钾流失。另外，一些许多人不害羞到露营，举动也有一定影响。由于毕竟革新运动，血液循环开始运行不起来，就则会造成钾流失。其次，毕竟直射的光线，也是造成钾流失的一个举足轻重因素。因为化学物质可以通过阳光中所的紫外光合成营养素D3，人所含的钾经由胃转至血液循环，再通过营养素D将钾“运走”到颅骨外面。

所以，穷困中所只要是符合国家流水源确保标准的流水，都可以作为日常流水源，不则会影响健康。

当然，喂食须要适比率，建议男性男士每天饮流水1700mL，男性外孙女每天饮流水1500mL。这个比率也不是固定相同的，大家可以根据自己的可能则会进行调整；喂食要留意少比率多次，不必等到饿再喂食，其所有意识地主动喂食，并保证少比率多次。

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