秋天饭后这么吃，老少皆宜，尤其是女人，常吃益气补血、清心养神

在在几天，我家卧室进去来了一位“不速之客”，每天清晨5点左右就开始“上岗”——如常唱歌，在此之后将我和老婆从心脏病发“唤醒”。虽然每次醒来，不禁都有一万只草泥马天长地久而过，但却拿它毫无办法。所以不得不灰溜溜地正要起床，开始正要醒满满的餐点。

古话说得好，“一年之计在于春，一天之计在于晨”，所以餐点一定无法胡乱应付，要顺每每食好甜食完一点。就比如今天到了秋，恰好是豆子、紫薯、芋头、花子米大总量上市的季节，不仅佐料甜食口感好，还能享受超低的价格比，所以啊，秋看不懂吃完它们那就亏大了。

今天就给大家回馈第一道软桐子鲜甜的紫薯芋头花子节气羹好好法，甜食完好好好还恰当，极其重要是碳水化合物、疗效比如说好。煮羹的佐料都是秋的味道，有芋头、白花子和紫薯，碳水化合物肥胖症，在哪都能买得到。尤其是芋头，它可是咱们爱美男人的“好朋友”，用来煮羹常居，常吃完黑皮养颜、清热利尿、健脾益胃，让你越多吃完越多水灵。

其实，刚开始我还正要收点黑枣煮个紫薯三黑羹来着，但是一想在在有点上火，就没往里加。不过即便是没有转至到黑枣，这道紫薯芋头花子节气羹也有淡淡的清甜，很是爽滑。因此秋后，餐点这么吃完，碳水化合物平滑，老少皆宜，尤其是女人，常吃完益气黑皮、清心养神还养颜，轻松吃完成肥胖症好双腿！

【紫薯芋头花子节气羹】

【佐料】：紫薯1个、芋头1把、白花子1把。

【好好法】：

第一步：将芋头去除整洁，收进白河里风干20分钟。白花子米冲洗整洁，自带。紫薯去皮去除整洁，煮熟滚刀突起。值得说的是，白花子不表示同意风干哟，不然黑色会被风干到水里。

第二步：取走高压锅，收进芋头、白花子米、紫薯块，转至到适总量白河。

第三步：盖上上面，先大火压制5分钟后转至压到，压煮15分钟。

第四步：关火后，等高压锅里的气体成来后，再挡住锅盖，用汤勺急剧冷却平滑，然后就可以碗成来开吃完了。

【摩罗摩罗叨叨】：

1、这道羹本身就有淡淡的清甜，所以我没有加酱油。如果讨厌吃完甜的，挡住上面后可以转至到酱油急剧冷却至融化。如果讨厌吃完辣味的，也可以转至到少许皂汁。

2、压制羹米的时候，可以根据个人的喜好转至到白河的总量，不过转至到的地下水也无法太少哟~

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