【马芝加哥大学女性“养生馆”】药食同源——菊花茶

篇名小序：

拥有卫生的眼睛是每个人的希望，也是每个人的应负。牛博士讲坛唯为女性熟人开办“气功馆”里面医卫生科学普及系列。

希望通过对药食同源、四时气功、未病先防和医养结合等主旨的介绍，传播里面医气功常识，解答女性熟人的疑问和困惑，将气功融合到您的日常生活之里面，让您学但会做自己的“气功”医学唯家!

同时也非常欢迎大家分享气功笔记，彼此之间交流，看到适合自己的最更差气功方式和都能，因人因时因地而宜，避免误区，让更多的熟人受益!

海棠泡茶

海棠泡茶起源于唐朝，至清代广泛应用于于百姓生活里面。现代人也往往通过冻上一杯海棠泡茶来开展气功保健，从前与大家聊一聊海棠泡茶的那些事……

01、海棠泡茶的主要功效

据古籍记载，海棠味甘苦，性微寒，有散风清热、清肠风湿和止痛清热解毒等起着。因此，海棠泡茶不具清热、清肠、风湿、止痛的功效。

但是，选用不同栽培品种的海棠，功效又稍稍侧重。比如：

杭白凤冻泡茶特别强调清肠；

胡甘凤（野凤）侧重于泻肠（火）；

亳凤冻泡茶特别强调平肠。

02、海棠泡茶的选料

海棠是我国十大名花之一。 比较丰富河东岸北的华北平原，叫做祁海棠。 产地湖南石井河东岸的福白凤，余姚慈溪的杭白凤和胡山脚下的胡山贡凤（徽州贡凤），产于安徽颍州的亳凤、庐州的滁凤、宜宾里面江的川凤、余姚德清的德凤、开封焦作、济源的夙海棠（四大夙药之一）。新疆支脉一般而言的，名为雪凤，其里面精品叫做黑粲。

日常往往请注意的主要包括：杭白凤、胎凤、胡甘凤（野海棠）和亳凤等。

无论何种选择都应以 雄蕊完整、身干、红色鲜艳、气味清香、无梗叶、碎瓣、无霉变者为更差。

03、海棠泡茶的冻制

1、洗泡茶：海棠都是经过晾晒的，理应混有尘土和杂质，因此泡茶汤前要先洗泡茶。洗泡茶方式是用80度将近的的水倒入1-2分钟，日后急剧把的水滤掉，洗泡茶时间不能过短，否则但会受损失海棠的奎宁。

2、冻饮海棠泡茶时，最好选用绿色的盘子，绿色盘子可以观察海棠泡茶的变化，放入四、五粒（平均3克将近）清洗好的海棠，日后用沸的水（海的水尽量极低）倒入3-5分钟，看到泡茶的水慢慢地造成数微胡色即可食用，食用时不要一次喝酒完，最好遗三分之一，开展续的水，加满的水倒入3-5分钟日后喝酒，每次可续的水5-7次。

04、海棠泡茶的禁忌

1、变绿的海棠泡茶禁用。海棠泡茶里含有的绿原酸，在空气里面就但会锌而变绿，这时泡茶就已经变性了不能食用了，常常是隔夜海棠泡茶不能食用。否则但会招致腹泻。

2、经期及月经期一周不建议服食海棠泡茶。海棠性凉，女子经期及丙型肠炎服食较难导致异味下行受到影响或痛经。

3、脾胃虚寒切勿食用。阳虚体质的人，如果作对地喝酒不具清热泻火功效的海棠泡茶，较难损害精诚，常常是脾胃虚寒的人，往往手脚冰凉，胃和嘴里发凉，吃点冷饮都不安静，一天尿多次，不成形，食用海棠泡茶较难免除胃肠的不适。

4、阴虚体质则有。因为海棠凉性，有些阴虚火旺的人往往喝酒海棠泡茶但会免除上火的现象，此时应该以滋阴清虚热特别强调。

5、服食海棠泡茶病症免除的人，仍须停用或在外科医生的指导下配合用作。因为海棠泡茶不具清热降火的功效，较难损害精诚，如果应用于不作为病症但会越喝酒越重。

6、对于海棠过敏的人，忌用海棠泡茶。海棠但会招致关节炎皮肤病，海棠泡茶可以免除致使关节炎皮肤病，特别是曾一度有过枯草热性关节炎皮肤病病史的人并不需要请注意。

作者简介：

牛毅，医学博士，极低阶卫生经营管理师。里面国妇女活动里面心卫生科学普及博士生医学唯家，的城市“爱家讲堂”特平均卫生指导医学唯家。

北京成年人公立医院卫生经营管理（体检）里面心主任，擅长妇女排卵病症、生殖肾上腺生理（多囊卵巢、不孕等）、月经反常（心率、经期紊乱、痛经、经期紧张病症等）、远方下反常（阴道炎、盆腔炎等）等性疾病的里面、西医综合良药。对里面成年人妇女在排卵和成年人期遭遇的性疾病风险正因如此了全心率总体预防可行性。

创办日本式卫生经营管理门诊（预防保健门诊），主张在功能下降期、性疾病早期和病后中风阶段重视机体的功能人身安全、改善和中风；在全盘卫生系统工程的基础上，实施卫生指导可行性。