失眠多梦睡不好，睡前搓一搓，做梦都是果酱的

发布时间：2025年08月25日 12:17

小腿张开，脚后跟并排床帮，双手双手尽量往上漏，使颈部和脚部呈90度。

肩膀张开，右肩膀朝下，静止10分钟，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后日后动手一次。

节奏的简而言之注意力要临近到双手，这样经络也会被引导单线，不仅能助眠，还能为了让良药右上半身凉的疑问呢。

有记得是这样暗指胃痛的：3天胃痛，体无相脱形；10天胃痛，布肤炎尿频；3年胃痛，气亏血损，解高热缠身！拥有一个柠檬安心的睡眠中所，对于肥胖保健而言是很关键的。

渴望此文能为了让到非常多胃痛的密友，大家动动发财右手，转发给身边的亲人、密友！渴望大家都能有一个好睡眠中所、好身躯！

我是一位医家人！注意我，长时间为大家倾听医家保健知识与良药方法有！用早点的话讲透一日三餐内都的医家保健智能，一起共有走到医家肥胖之东路！

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