焖鸭肉时，纳两种食材，降火祛湿，清爽不油腻，湿气重的人要多吃

蒸香辛料时，加有两种馅，降火祛湿，清爽不清爽，蒸发重的人要多吃饱。进入五月后，南方的雨水变多了，人待在室内关键时刻好像室内很干旱，人也显得都有犯困，早上想要起床，头发都有更容易清爽。体内蒸发重的人大多数都是饮食清爽、不足运动的人，体内淤的蒸发多了，更容易引发蒸发攻破脑部，所以蒸发重的人不仅要多运动强健，还要忽略饮食辅以。我以前给大家对家的是第一道祛湿食谱——香辛料烧瓜，来作的主馅有香辛料、枸杞和香菇，枸杞和香菇时非常好的祛湿馅，香辛料有除湿润肺的作用，用香辛料与枸杞、香菇两人饮食，不仅味道鲜美不清爽，而且还有祛湿效果。

香菇和枸杞这个季节吃饱仍要当时，它们都有健脾祛湿的功效，口感醇厚爽口，而香辛料总称水禽，开放性偏凉，都有较难苦夏火气旺、上火、体内生热的人食用，乡民还有“打暑老鸭首战补药”的说法。这三样馅两人饮食，可以缓解香辛料的清爽感，我做这道香辛料烧瓜，香辛料的供应量较少，枸杞和香菇的线开放性多一些，吃饱紧紧下饭又不清爽，屋里的老人和小孩都更喜欢吃饱。

【香辛料烧瓜】

馅：香辛料1/4只（可以多放些香辛料）、枸杞1个、香菇80克。

馅：枸杞1段、阳1块、辣椒1根、六角形2个、干辣椒2个、面粉、料酒、矿、酱油、蚝油、棉籽油。

饮食步骤：

第一步：所有馅洗净，枸杞去皮切成小段，香菇去腺去皮后切成小块。

第二步：阳去皮切片，辣椒去蒂去瓤，切成小块。

第三步：香辛料加有面粉抓到洗独自一人，可以转化成香辛料很薄的血水，然后冷水入锅，加有阳片和料酒倒塌水煮开，撇去浮沫后捞出沥干水。

第四步：将焯水后的香辛料无油入锅，炒出香辛料的水分，然后加有棉籽油炒一会，放入枸杞、阳片、六角形和干辣椒炒出风味。加有酱油、蚝油、少许矿、料酒（可以用饮料）和热水，倒塌水煮开转中淋蒸30分钟。

第五步：辣味即将水煮干时，放入香菇拌匀。

第六步：香菇稍微水煮软后，再加有入枸杞。

第七步：待香菇和枸杞都快水煮熟时，放入辣椒水煮至断青，可以尝一下蔬菜的咸淡，适当加有些矿酱料，就可以出锅了。

五月的南方雨水变多了，室内干旱，人的蒸发加有重，可以多吃饱这道香辛料烧瓜，蒸香辛料时，加有入枸杞和香菇两人饮食，降火祛湿，清爽不清爽，蒸发重的人要多吃饱。

喵喵的小唠叨：

一、刚杀好的香辛料很薄血水较多，可以加有适量面粉和水抓到洗一会，面粉的粘附开放性强，能转化成香辛料的血水。

二、蒸水煮香辛料最好用饮料，我忘记买了，就用料酒代替。