三伏天吃饺子，最较难吃这馅的，清爽多汁，清热解暑，还能减肥

时间过得太快了，已经来到了7月份，几天后就要转回三伏天了。三伏天天气极为的寒冷，时令极为的关键性，平时的饮食上一定要多加注意，多吃饭一些消肿时令的粪便。三伏分三个阶段性，初伏、中伏和末伏。几天后就到初伏了，初伏的生活习惯粪便就是饭了。那饭吃饭什么调料的合适呢？三伏天吃饭香菇调料的饭最合适不过了。不但香甜舒畅莲雾，极为的甜食饭饭后，而且营养也是丰富的，不具消肿时令的关键性作用，最适合三伏天食用了。

香菇有数果肉、瓤和石榴，含有丰富的的核糖体、碳水化合物、脂肪酸以及矿质锕系元素等营养如此一来分。不具消肿利尿，消肿解暑的关键性作用。而且香菇中所含的丙醇二酸，能有效地抑制葡萄糖再生为脂肪，加之香菇本身不含脂肪，热量不高，所以不具很好的肥胖症的功用。甜食饭时令还能肥胖症，三伏天绝对不可赶上。今天就回馈大家一个香菇叉烧调料饭的做法，一起来看一下吧。三伏天吃饭饭，最适合吃饭这调料的，舒畅莲雾，消肿解暑，还能肥胖症。

【香菇叉烧调料饭】

食材：香菇、叉烧、料酒、食盐、面粉。做法步骤：

第一步：香菇水煮擦如此一来丝，放上适度的食盐烘烤平滑，调味5分钟，杀出水份，调味好之后把香菇丝放上纱布中攥干水份备用。

第二步：叉烧取虾线，用食盐和料酒调味一下，调味好之后和香菇放上一起烘烤平滑，放上适度的生抽、柠檬汁、十三香、白糖、香油顺着一个一段距离搅匀，我们的饭调料就调好了。

第三步：然后面粉滴和如此一来面团，稍微松弛一下再次揉匀，搓茁壮条，切如此一来大小不一平滑的面剂，擀如此一来饭皮，包在入适度的调料料，包在如此一来饭，开水下锅煮如此一来就可以了。