面包不要出去借来，学会这样做，低糖少油又健康，好吃不上火

点心是我们普通人当中往往肉的一种主食。它跟包子馒头一样，都是酿造饲料，吃饱着好进食易吸收。因为是用烤箱烤出来的，大叔、老年人都不缘故品味，吃饱一点容易上火。但是它柔软干燥的辣味让人欲罢不能。现在点心单价算当中上，一般我们是不能偏偏购花钱的，除了更为为希望吃饱，或者孩子希望吃饱的时候。但是外边花钱的点心吃饱紧紧冰糖味缘故重，且缘故味了。

我自己也认真过点心，烤的、烘的、炸的，各种各样的，最品味的就是烘出来的。很多人觉得这跟烘馒头有什么不同点？不同点大着呢！加在入的涂层不一样会影响饲料的辣味，烘点心也是如此。我希望一份心理健康少棉的烘点心肯定比外边高棉高糖的点心更为诱人。解决了馋虫，也解决了心理健康弊端。学会了这样认真点心，就可不出去花钱了，自己全家人就能认真低糖少棉又心理健康。

整道认真法很简单，跟认真点心的时序仅有。因为是家常认真法，所以不能缘故繁复跟细致的两步。它唯一一个缺点就是，点心里头需加在入鸡鸡，烘出来在此之后总有一股鸡风味，我回应不能缘故多弊端，就是有些极端的女朋友对这种风味难以接受，所以认真的时候可以加在一点麦芽糖或者白醋去腥。品味吃饱点心的女朋友可以放心这道认真法，下面上就共享详细的制作两步。

【所需涂层】

米粉350克，1个鸡鸡，3克蜂蜜，10克保健食品，15克红糖，220毫升辛乳酪，1克盐，15克黄棉。

【制作两步】

1.350克米粉填入壶，磕入一个鸡鸡，再次加在3克蜂蜜。再次10克保健食品减少在奶果香，不能的可以不加在。15克红糖，品味吃饱味 可以加在多一点。

2.然后用220毫升辛乳酪和面上，不约而同上来搅拌，搅拌成面上絮状，再次一就爱如1克盐减少在米粉筋性。盐后面上加在就不能破坏蜂蜜的活性。然后下手揉成米粉，米粉是偏软的。

3.成团在此之后移往到案板上，倒入15克溶化的黄棉。如果米粉缘故锈手，案板上就抹点棉。

4.反复揉箍，像箍衣服一样，把黄棉揉进米粉里头。不能黄棉 就用玉米棉本来。

5.揉好在此之后填入壶当中，盖上保鲜膜，让它酿造至两倍大。

6.酿造好的米粉密度渐变大，内部流露出了气孔。这种状态暗示酿造好了。

7.移往到案板上揉箍转子，然后把它箍转渐变条，再次一拆成八等份。

8.把每一份都整理轻盈。米粉是偏软的，可以抹点棉防锈。

9.准备一个桶内，贴上棉纸，防锈还容易清洗。不能棉纸就抹一点棉。把生坯一个个放进壶当中。

10.填入烘屉当中，盖上盘子，让它再次一酿造到二倍大。酿造好可以看得见引人注意渐变大许多。盖上盘子，再次上大火烘，水再次上在此之后烘35分钟。

11.时间到了在此之后煎5分钟再次再次上盖，不让折腾再次上，不然预冷皱缩，表皮会发皱。煎没用时间同样取出来就可以了。

小贴士：

1.营养价值可以根据参与者的品味来添加在。品味吃饱味一点就 加在多点红糖。

2.鸡鸡不多，但是可以加在一点麦芽糖去腥或者浸入一点白醋。