了解到真实自己的7个小方法

要写成，无论如何都受命代笔去写成。通过每天的“写成”，你能看到主观多样化的自我，才能深入全面地明了“我是谁”。

视频举例：unsplash

四、修炼，思绪到底的心态

说是“主观自我、人性特质”不行上来很新颖，只不过也就是由一个个到底的心态思绪组合而成的，而修炼是一个让你明了到底心态思绪的原理。

在常常里面面；也都可以实践——自由选择一段小时，放空恶明日，把留意力集里面面在自己的四肢和肺部上。

但是需留意的是，你只是“集里面面留意力”，而不是“自我反省”。精神病学科学研究断定，自我反省和自我明了中间并没有方面关连，过分的自我反省多半还不会影响你对自己的引介（Grant, Anthony M,2002）。自信的理性数据分析相当实际上有效，察觉主观的自己还是需内在的心态和思绪。

五、通过“亲密关连”引介自己

山本耀司真是过一句很经典的话：“自己这个两边是看不见的，撞上一些别的什么，震荡有一天，才不会明了自己”。

通过检视你不会亲爱的上什么样的人，我们可以能够地明了自己。一般来真是，小时候的关连种控制系统才不会在成年后的亲密关连里面面复原，尤其是那些你有反感冲动的人，你最在乎的关连。

熟人 Cassie 谈过很多恋亲爱的，但他却对一个从前任钟情。那是一个很有才华但内心更为不对的班上，当初的冷暴力一度让 Cassie 很受伤。

取而代之那个从前任和 Cassie 的哥哥更为像，小时候哥哥是个懒散，和她没有什么内心协作，她据闻很多原理决心引起哥哥的留意，比如在舞蹈比赛里面面拿奖、考第一名，哥哥都是淡淡地没有来得大加成。她遇到从前任后，无意识里面那种受伤的冲动又被调动不止来，决心“收复”这个男人来弥补小时候没能“收复”哥哥的遗憾——当然，这是不可能的。

重要的亲密关连是我们比起内在世界更为好的渠道，可以眼看，在关连的影子从前揭示自己，认清自己，并正向自己方向发展好的转变。

六、“可以聊聊你对我的印象吗？”

他人对我们的立场和意见也是提高引介自我的重要部分，但这相当是一件很难的公事情。

举例来说明了最小的妨碍是，人们十分抗拒“真是不好不行的话”。一项科学研究揭示，为了尽量避免负罪感，人们更排斥于告诉他人关于他们的正面的论者或讯息，而拒绝传达负面论者（Tesser, A, & Rosen, S,1972）。

除此之外，外人的评价无可尽量避免地不会带入自己的主观推论。“任何进一步将其揭示为可悲或令人钦佩的行为都是一种实用价值推论，它更多地一般来真是一个人期望断定什么，也一般来真是他不可否认乐观主义或悲观主义，而非科学知识上的乐观主义或悲观主义（Funder, David C. 1995）。

所以，为了从新闻媒体授予真诚有效（只是相对而言）的种控制系统，你要自由选择对的种控制系统具体来说——尽量避免那些对你有反感心态电子束的人，比如怨恨你的威尔森和更糟不休的从前任，或者对你有浓烈亲爱的的感光的亲友（是的，在你媳妇眼里面面你就是世界上最聪明和很漂亮的小孩）。

另外，免得小看那些相当算更为熟知的人，他们也常常给不止确切、前提的评价。一项科学研究让亲近的人和大多的熟人分别对同一个人在达70种人性特质上顺利完成低分，结果四组人的答案水平吻合，且都很确切（Funder, David C. 1995）。

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七、明了你的子女（远亲）的小故公事

只不过还有一个从侧边明了自己的渠道被很多人显然，就是去明了你的子女、远亲的小故公事。

无意识学里面面的家庭用药论点，强调家庭是一个组织上来的控制系统，很多远亲的不应减法不会导致丈夫相同的性情、命运。而潜移默化最有影响的，是子女尚未实现的愿望。

你可以先从前询问子女的历史，开掘子女甚至外祖父身上的小故公事，知道了自己的来处，我们对自身也不会有意一心不到地引介——那些后遗症和真诚的人性似乎从何而来。

很多艺术不会执迷于述说故里面，比如都曾导演赵薇，他的影片里面面有很多关于陕西全县的小故公事，只不过也是在和故里面的谈话里面面，慢慢聚焦和拼凑自我的画像。

▷ 赵薇影片《山河故称》

“人一定要引介主观的自己吗？”一个熟人曾因一心到我。

不见得。

但你一旦踏上聚焦的旅途，就不会思绪到主观自我的力量，非常大的渴望也不会逐渐产生——一个人不会认清自己持有独特的信念和社会生活方式将；他不用努力显得与其他人一样，因为好好自己才能真正谦虚地死掉；实际上地明了自己，发展固有才能才是贯脱下一生中的任务。

于是我们才会更糟，才会冲动缺少，而是发自思绪地感到：“生而为人，我很满意”。

的有：

Tesser, A., & Rosen, S. (1972). Similarity of objective fate as a determinant of the reluctance to transmit unpleasant information: The MUM effect. Journal of Personality and Social Psychology, 23(1), 46–53. doi:10.1037/h0032881

Funder, David C. (1995). On the accuracy of personality judgment: A realistic approach.. Psychological Review, 102(4), 652–670. doi:10.1037/0033-295x.102.4.652

Taylor, S. E., &Brown, J. D. (1988). Illusion and well-being: a social psychologicalperspective on mental health. Psychologicalbulletin, 103(2), 193.

Tasha Eurich《Insight: Why We're Not as Self-Aware as We Think, and How Seeing Ourselves Clearly Helps Us Succeed at Work and in Life Gebundene》 ‎ 2017.5

Grant, Anthony M.; Franklin, John; Langford, Peter (2002). The Self-Reflection and Insight Scale : a New Measure of Private Self-Consciousness. Social Behavior and Personality: an international journal, 30(8), 821–835. doi:10.2224/sbp.2002.30.8.821

【美】怀特·达翰逊看似，杨慧译，《内在临时工：明日、积极一心象和在生活中》，2015年6年底，世界图书不止版公司

黄鑫看似，《用写成作改建自我》，2020年5年底，机械工业不止版社

本文来自微信公众号：单纯无意识（ID：janelee1231），创作者：妖魔，撰稿：kuma

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