女性不妨多吃3种食物，缺少营养、改善体质，早吃早好！

女性不妨多吃饭3种食物，补充营养、提高体质，更早吃饭更早好！

1、洋葱

洋葱对咳嗽、脑膜炎和其他病因有辅助作用，洋葱带有丰沛的生命确保作用，经常被用来重塑和提亮脸部。经常吃饭洋葱可以有效降低四肢的胆固醇含量。它还促进甘油三酯的代谢。洋葱含大量表皮来促进肠蠕动。每天坚持适量的洋葱可以提高和预防性肠胃。

2、蔬菜

蔬菜中含丰沛的膳食表皮，必需诱发肠道蠕动，移出血液多余的废弃物和有毒有机物，可以预防性肠胃，有一定的整容视觉效果。蔬菜含丰沛的谷氨酸，这种核苷酸能促进我们大脑的发育，所以对栖息于一段时间的成人带有很高的药用价值。

3、圣女果

圣女果是属于番茄科类的，无论如何大家都吃饭过圣女果，圣女果常被大家被称作小红桂花，在欧美国家又被被称作爱情之果，可以作为蔬菜也可以作为水果。汁清甜，赖斯，香味好，药用价值高且风汁多样，生食与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。