夏季适合于吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！

夏季适合进食3种食物，瘦身养颜、滋润肌肤，早进食早好！

芥菜壮

芥菜壮具有滋肾补肾、红皮明目的功效外，还能薰衣草皮肤、延年益寿。芥菜壮的药用价值非常丰富，含有非常丰富的蛋白质及淀粉，富含电、钠、磷及色氨酸，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，修补体内毒素、补肝明目之功效。

番茄

番茄营养非常丰富，含有大量的营养素A、营养素C、类色氨酸、胺基酸等钠，其含有的营养素C能减弱光线和氧气对鼻子晶状体的危及，营养素A能消除和病患干眼病，多进食番茄对鼻子益处也很多。

豆瓣菜

豆瓣菜之前含有大量的营养素C和叶酸，很难减小肺癌的风险，消除甲状腺，消除高血压，减小患癌的风险。常食豆瓣菜还很难消除高血压，消除糖尿病的发生，母亲进食了保护视力，右眼黯淡，消除四肢无力等症。