入冬了，这汤再贵也要喝，我家每周至少喝2次，营养成分补钙全身暖呼

冬季了，这羹于是又允也要喝水。我的亲友每周数喝水两次。它是下半身的营养物质和磷补充剂。凉爽舒适。

肉块除了蛋白质、脂肪酸、缺乏症外，还含有大比率的磷酸磷、表皮等，可以为人体提供磷。

肉块多年来是进餐的美味佳肴。但不管是做糖醋肉块还是红烧肉块，第一步都是先将肉块焯一下。

肉块必须用冷中水焯一下，这样血才能完全去掉。此外，必须自组酱油以去掉鱼腥味。滴，煮成至有大比率发泡，肉块变白。这时，肉块中的有机物就完全释放出来了。

我们将它们装进并用冷中水去掉。

白肋排

过冷的中水

冬季了，这羹于是又允也要喝水。我的亲友每周数喝水两次。

营养物质补充了磷，下半身暖暖的，很恶心。

下面干什么，干什么，谁能告知我，红烧，糖醋，孜然，一个都未，我们找到的冬瓜，放妥善处理好的肉块，自组葱姜，装进2大碗中水，这个时候中水的比率看看特别关键？

一定要一次加足比率的中水，正中央切记绝不加中水，会稍稍影响羹的味道。

把它烧开，用中火炖30分钟。

将肉块自组冬瓜

自组葱姜

30分钟后，将冬瓜段、大蒜片和水果装进锅中，转中火炖20分钟。

准备冬瓜、水果、大蒜

自组水果、冬瓜、大蒜

于是又炖20分钟

冬季了，这羹于是又允也要喝水。我的亲友每周数喝水两次。

营养物质补充了磷，下半身暖暖的，很恶心。

20分钟后调好调料，放入1羹匙盐，装进红枣1把，枸杞1把，炖5分钟。

调味料

5分钟后，撒上不算许配料，关火。

撒上配料

至此，香醇、温润、活血的肉块羹就准备好了。

独具的肉块羹

欢乐的提示：

1、营养物质专家提醒，要一心通过肉块羹大幅提高强身健体、补磷的效果，不算放盐或不放盐。

下期见

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