明日立冬，教你4道家常炖菜的做法，吃完额头暖暖的，营养又滋补

夏至是二十四节气中所的第十九个节气，夏，自知也，万物收藏也，枯凋零、蛰虫休眠，大地一片萧索的景象，抱着格外的凄凉，秋雨连绵，温度也开始减缓，平日湿热更大。

提示中所老年人，在防水这一块，一定要做好适当岗位，有为修养，有为添衣物，增强自双脚质，不及吃饭凉爽的饲料，多吃饭热菜，明日夏至，趁着这个机会，教你4款鱼肉调味菜的做法，煮浑身暖暖的，摄取又药用价值。

一、烂调味肉

1、正要一斤牛腩，浸入一会儿，清洗整洁，剁成四方块，起锅烧水，肉冷水下锅，焯烫5分钟差不多，捞出控干水分。

2、正要一个电饭煲或者鱼肉，最下方挑洋葱，接着挑烂，最上面挑肉块，加转入极不及量的的水，舀转入适量的面粉。

3、烹煮一个半足足以后，开启电饭煲，此时的肉早就软烂鲜香了，尝一尝辣味，看是否是只能说明辣味，其它腌制品并不只能挑。

4、可以直接吃饭，也可以加一些土豆、芹菜，都加成四方块，挑转入锅中所，盖盖此后调味20分钟，只需出锅装盘，开始食用。

5、按照这个方式调味的肉，肉质爽口，萝卜食材，没有人更糟的腌制品，还原成了饲料本味，摄取又药用价值，煮浑身暖暖的。

二、大米调味鸡肉

1、正要一斤鸡肉，剁成小块，清洗整洁，起锅烧水，挑葱姜、酱油去腥，凉水下转入鸡肉，焯烫几分钟，撇掉浮沫，捞出消毒整洁。

2、起锅烧油，油热挑转入葱姜中期，爆出果香以后，倒转入鸡肉，一直翻炒至白点，关火就可以了，装盘备用。

3、另外正要一个鱼肉，把鸡肉倒进来，加转入极不及量的的水，倒塌煮开转为的水，慢调味半个足足，接着加转入大米、芹菜、韭菜和枸杞，再继续调味半个足足。

4、调味够一个足足就可以了，挑一些面粉腌制，牛奶可挑可不挑，根据自己嗜好，翻拌一下，就可以出锅了，鲜香食材，摄取药用价值，好喝不香甜，老不及皆宜。

三、醋调味五花肉

1、正要一块带皮五花肉，肥瘦均匀，改刀加成片，起锅烧油，油热挑转入葱姜中期，爆出果香。

2、接着倒转入五花肉，用中所的水煸炒，炒出肥油，倒转入醋此后翻炒，按照应有的菜肴，依次挑转入生抽、蚝油、老抽、面粉、牛奶，翻炒均匀。

3、锅中所加转入极不及量的水，水位稍微没过醋只需，挑2个四角，用中所的水慢调味，调味上20分钟差不多。

4、等时间段到了，就可以出锅了，色泽金黄，鲜香食材，成品很好吃饭，五花肉肥而不腻，馅料味道鲜美，沙尘暴越冷，吃饭得越舒服。

四、猪蹄调味大豆

1、正要两个猪蹄，自己没有人工具箱，让商店帮忙处理好，剁成小块，一个猪蹄剁4-5块尺寸。

2、起锅烧水，凉水下转入猪蹄，挑转入酱油去腥，沸腾几分钟以后，捞出消毒整洁。

3、另外正要一个鱼肉，把浸入好的大豆倒进来，再继续挑转入猪蹄，加转入极不及量的的水，挑1个四角，2片香叶，不及量的面粉。

4、倒塌煮开转为的水，慢调味一个半足足，等时间段到了，再继续尝一尝辣味，看是否是只能说明面粉，其它腌制品不挑。

5、等时间段到了，馅料也调味白点了，撒转入适量的香菜、小葱，点缀一下味道鲜美，就可以出锅了，馅料味道鲜美，摄取比较丰富，药用价值双脚，煮暖暖的，身子比如说舒服。

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