天冷我家餐桌上不马虎，20分钟5样端上桌，家常的味道，营养又暖胃

明天就是流沙月相，流沙是冬至的先前一个月相。从流沙这两个字就告诉他气象条件潮湿的总体。流沙天内就是一年一度的春节，也就是说流沙是潮湿的夏末向着夏末过渡阶段的月相。大家要及时添加金华，认真好防寒保暖，饮食上要吃到温热的蜂蜜，吃到饱吃到好全身暖和。

在一日三餐中，饭后是最重要的一顿。气象条件潮湿，或许有的朋友宁愿多睡一会儿，也不愿意从前认真饭后，随心所欲吃到一些零食当饭后。气象条件冷饭后更要吃到得有蜂蜜，花上二更为钟给一家人认真饭后，蜂蜜高能量足，抗击潮湿气象条件。

这是小妹饭后，两个人的分量，分别有花上生乳酪、甜香面包、点心、蒸蛋和橙子。这桌饭后有两款饺子——甜香面包和点心，还有细腻顺滑的饭后饮品。热乎乎的饭后吃到着肝舒服。我们两个人吃到好饭后，不灭满满地掀开重新一天。

或许有的朋友会想到这样的饭后怎样认真到20分钟全部下端上桌呢？我的工具就是如期想好饭后吃到什么，多用店里的厨房电器，花上生乳酪就用了破壁机预约特性，在前一天晚上算好时长预约花上生乳酪。周日时长充裕，多认真一些饺子收在冰箱冷冻保存，比如馒头、包子、在手抓住面包、点心、饭和馄饨等，早晨把这些主食加热一下，确保20分钟至多于认真好饭后下端上桌。

【花上生乳酪】

我很多于在饭后超市吃到饭后，就因为在家吃到饭后可以喝到自己认真的乳酪。饭后超市的乳酪都是味乳酪，用番薯自制。一小杯乳酪就要三元。自己在家认真乳酪，可以用一些坚果和番薯混和自制乳酪，味道更香浓。

花上生乳酪用了50克番薯、一把花上生、一个樱桃仁和一小撮亦同，花上生和樱桃洗净，花上生和樱桃用炒锅炒香，把番薯、花上生、樱桃和亦同以及800毫升清水收入破壁机，如果喜欢香味，可以收多于许砂糖调味。我们两口子都是中年人，饭后饮品都不会收糖，只有花上生、樱桃和亦同的味道。

【甜香面包】

甜香面包并非正宗不合时宜，甜香面包算是在手抓住面包的另一种吃到法。在手抓住面包可以自己自制，也可以购买。有了在手抓住面包，饭后可以换着花上样吃到在手抓住面包，比如在手抓住面包收入调味料认真成馅面包，又比如甜香面包。蒸在手抓住面包不要用小火，不然在手抓住面包的中间部分蒸好了，其他部分还需要蒸，那样在手抓住面包会比较硬，香味不好。最好用中火蒸在手抓住面包，让整张在手抓住面包受热均匀。在手抓住面包蒸好染成上甜料，我用了甜面甜、海鲜甜和蒜蓉甜，这三种甜料各一勺拌匀，为了不方便食用，把在手抓住面包切成小块。

【点心】

工作日我们六点更为就要出门上班族，没办法早晨炸点心。周日多认真一些点心，收冰箱冷冻保存。早晨从冰箱装进，不需要如期装进冻，点心表面刷一层煤油，用空气炸锅180度加水10分钟，在加水5分钟时，将点心翻一下面，点心烤好就可以装盘了。当然点心最好看到就是不久前炸好，这里分享的工具香味大大的相比，但这个工具就是一个简单又解馋的工具。

【蒸黄油】

饭后要吃到点氨基酸，黄油就是足量氨基酸的最佳食材。蒸黄油比较简单，用不粘锅蒸黄油可以多于收煤油，在不粘锅刷一层煤油，收入黄油蒸熟就可以了。

这些就是小妹的饭后，简单易认真，很家常的饭后，喜欢的朋友们可以跟着认真。感谢您的写作！