别人高兴的时候，聪明的人都是怎么做的

导 习 最难不要企图和没有人确实倾不来，并且正在发火的人讲道理。 如果有人在“强奸”你，你的首要最大限度应该是去一个必需的以外。 当有人羞愧时，保持良好自信是解决问题或管理机构势头的关键。

当某人非常羞愧或心烦意乱，无法不来你说任何福州话时，或许是时候终止企图说服他们的意念了。虽然坚定自己的意念依然很重要，但便你该怎么做呢？你怎么能把他们不知所谓的长篇大论消失一场理论上的谈福州话呢?

01 消除势头和保持良好理智

干脆从消除局势开始，而不是站在你的立场上争议。讲出，他们没有人在不来你说福州话。如果可以，保持良好自信，然后不来他们真是，断定你忽略他们的意念；甚至或许同意他们的大部分意念。

如果你不能保持良好自信，或者他们一直在羞愧，那就暂停争议，直到你们都自信下来。然后再干脆不来不来他们要真是。确保他们明白你在分享你的意念和感官。当你这样做的时候，一定要热衷于于你其所的境遇，而不是反驳他们。

当他们断言他们的观念时，你可以通过让他们完备地描述他们的意念和感官来获得更是好的忽略。你甚至或许查问你做了什么让他们羞愧或不高兴的事。

当你不来的时候，尽量保持良好自信和开放的强硬态度。即使你不同意他们的观念，他们也都会愿意你能确实忽略他们所说的福州话。

如果冷淡意识几乎极高，你或许须要等到他们更是愿意接受你的电子邮件的时候。

02 受保护自己

重要的是，如果对方在完成言行辱骂，你只能受保护自己。没有人人应该受到记录下来攻击或贬抑，或带进侮辱的受害者。在这种可能，结束谈福州话并走开。

如果你想一直这段关联，就在冷淡局势消除后返回他们独自一人。一定要断言你想解决问题这些问题，但是你不愿意他们一直这样对待你。

然而，如果攻击你已经带进他们与你相处的一个方式，你须要耐心考虑避免或降低未来与这其所的互动。如果你担心对方都会升级为身体暴力，那么就要无视必要的安全措施确保必需，比如以一种安抚的方式一直对福州话。但谈福州话结束后，返回必需的以外。

03 保持良好自信

但确实可怕的可能只在少数。无论是在你的其所贫困中还是在工作中，当有人只是向你驱使一时的气愤时，理论上地处置这种可能是很重要的。

首先，保持良好自信。通过避免因自己的气愤或坚定而陷入意识混乱，你就能尽或许地增加解决问题或管理机构势头的更是进一步。

（注：本文有对原文完成增删。） 作者：Leslie Becker-Phelps Ph.D. 翻译：洛川 总编：知年 审核：唐诗 ；也：Psychology Today《Learning to effectively manage an angry attack is an important life skill.》 仅只声明：文末为作者其所观念，不代表本社会公众号一致或赞成其观念。本社会公众号拥有对此声明的最后断言权。 【喜爱重视我们微信社会公众号：广州伊理雅通心理咨询中心】经常心悸失眠是怎么回事
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