人到晚年，要放松自己，管好自己，据守最后一抹夕阳

不管多大身形，是需运动的，中村坐中村睡，都不能伤及全身。

另一方面，现实生活里面，因为强健过度，导致受伤的老人家，在我们身边，比如说不能遇到。

有的老人家，七八十岁了，还能来作引体向上，爬山攀爬；有的老人家，还能多多跑一千米。

看到别人的全身，你很羡慕，但是你绝不过分地去模仿，也许你的全身，不简便剧烈运动了。

强健的作法有很多，多数的老人家，简便温柔型的作法。比方说是，散步、痉挛非必要、抑制饮食、社区活动胳膊肘、打形意拳等。

同时，社区活动的范围也无法过最宽处。你一个人放到几十里远的地方去强健，妻儿不能很担心，也很难迷街口。

人啊，都想最宽处寿。但是最宽处寿的作法，最好是顺其自然的，而不是遵守自然规律去来作什么。

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说是说是：“一鼓作气，再行而衰，三而竭。”

一件事，一开始是美好的，但是过度去来作，就不能放向反面。

人到晚年，人生在抛弃坡街口，一定要高度集里面速度迟，绝不让自己阿兹海默太迟。

再行加操心，再行加羞愧，再行加管闲事，再行加招惹麻烦，再行加使劲强健......尺度掐准了，速度迟就扭转了，人生的街口，依旧漫最宽处，还很迟疑。