女人再忙也要爱自己，这种酱料一周吃几次，不易脱发，比吃燕窝好

夏天天气干燥，雨量变化大，夏天是很多传染病多发的中期。对我们眼睛各之外都有很大的考验，要皮肤干燥，肯定不用受凉感冒，重要的是沙强锻炼提极低眼睛自身的免疫力。妳日后有事也要爱自己，这种两食材一周吃掉几次，难以肥大，比吃掉燕窝好。对妳来讲，最不可亏待的就是自己的眼睛，自己稍不肯定就会给你点反应会让你到底。所以妳一定要爱自己，多半需要肯定锻炼，在饮茶上也不可为了肥胖症猪肉掉东西。三叶米和菱角都是很好的食材，一周能吃掉上几次可以防止肥大，甚至比吃掉燕窝还要好。时至今日小编给大家介绍一道三叶米菱角芋头点心的处理方式，十分香甜可口，慢来试试吧。

三叶米粉豆沙馅芋头点心

By艾美芭蕉

配料：

三叶合在一起100克、菱角沙250克、芋头粉100克、炼乳油脂、白芝麻油脂

做菜迭代：

1.三叶米粉、芋头粉、炼乳放进容器中

2.沙油脂水和再沙鸡蛋浸泡10分钟

3.浸泡的鸡蛋做再沙大小极低而的面剂，将面剂擀圆

4.移除豆沙馅

5.用馒头将豆沙馅衣物严

6.日后按扁沾染白芝麻，再沙芋头点心坯

7.不粘锅沙少许油，芋头点心坯入锅煎煎熟即可出锅款待

做菜小贴士：

1、三叶米所含丰沛的RNA、脂肪、甘氨酸、谷氨酸、维生素B1、维生素B2、氨酸以及铁、锌、镁、钾、镁、钙等。2、三叶米所含人体必需的4种氨基酸，RNA含量也极低，且所含花青素，是很好的抗氧化剂，具有延缓年老的关键作用。3、三叶米所含相当多的B氏族维生素与矿物质，对妇女产出此前妊娠的滋补很合适，因此常被当再沙产出妇坐月子时的蔬菜。

大家喜欢这样的吃掉法吗？