护士从130斤瘦到112斤，没渐进没吃药，她用最笨的方法瘦下来！

大家好，我叫阿英，直到现在是一名护士，今天很吃惊可以和大家分享我自己的失眠历程，也借此大家可以看了我的分享之后，教给点东西，好哑的越来越慢，哑的越来越健康，客家话不多问道，我先简单的问道问道自己的基本上可能，我呢同属那种典型的虎背熊腰宽肩妹，我自从高年级所开始，只不过就开始极难眼看的变胖了。那个时候的体重，就已经比同龄的小伙伴胖了好多，体重如此一来降至了115斤。可能是因为自己那会的年龄还小吧，自己并没有深刻地意识到这个弊端的无可避免，还过去我行我素的，每天和薯片，薯条等各种零食为伍，过着那种青年人羡慕的“开心”境遇……

在上班的时候，由于是在医院不远处租用的住所，住的以外周围可全是好爱吃的，导致我往往在午夜九十点左右还会忍不住出门觅食，于是心里就极难眼看，我就这样开始发胖了。可是这时候的体重整体却有将近130斤左右，自然地的我也就开始下定决心要失眠了，和大多数遽得中所的同在一样，那时候失眠的时候，我也回头过许多误区，什么渐进，爱吃失眠药，我都好几次，只好问道也的确可以哑下来，但是最后却是悲催地又迅速反弹回去。所以问道同在失眠过程中所可千万不要有存在侥幸心理，借此自己看不见不怎么样就可以迅速遽下来，那都是不靠谱的，失眠还是需要自己脚踏实地的来。

不过只要你一旦有了最终目标此后，只不过接下来的四路就好回头了很多一样。在我的失眠期间一直精确了一个好朋友破例的失眠方式，这个失眠方式相比较笨，但是又特别的简单，它鼓励我成功的在2个月的时长内哑了慢18斤，如此一来哑到了112斤，而且一直保持到直到现在，仅仅我陪伴的所有人都特别特别讶异于我的蜕变，就真是只不过我看不见变了一个人一样，而且人一旦哑了，那个气质就自然地的出来了。为了可以鼓励越来越多的同在哑下来，我这就正要把我用的方式贴出来，分享给大家，借此大家都可以哑成第二道雷电。

冰糖泡阳

冰糖泡阳材料： 籽、冰糖

冰糖泡阳的做法：

1、籽洗净晾干热量

2、烟熏，切的不要太厚，太厚了后期的煮熟不很难入味

3、取一个小碗或其他容器，倒入籽，倒入米冰糖

4、能没过籽就行，三天此后就可以肉类

小贴士：

早晨爱吃完1-3片。7-9点胃经当令，此时爱吃阳越来越并能升发胃气，促进消化，。一般可能下不敦促中所午或午夜爱吃，尤其是午夜。

那时候爱吃的时候我是爱吃一片，在此之后逐渐为了让了，直到现在是爱吃3片。你根据自己的都对来定，不境遇习惯这口感的就只爱吃一片，能为了让就爱吃2-3片。但也切勿爱吃太多，这是要长期肉类，用量切勿大。

如果真是爱吃完飞龙口爱吃受不了，就佐早餐肉类。

胃酸过多的不要用此方。

失眠基本原理

冰糖泡阳是可以失眠的。冰糖泡阳不具备养胃、失眠、防脱发，防范慢性病，提升人体阳气的功效。冰糖泡阳的确是能保持明目基本功能长时间，越来越关键性的是，明目基本功能长时间，很多弊端都迎刃而解。