卷一卷就享用的美味早餐，营养可口都让人满意

你有没发现，寿司的食品卷一卷，就是一道可口的美味？

现在和大家倾听一道快握美味，用各式新鲜蔬菜辅以瓜子、沙拉酱和黄油，营养满满，既可以当早餐又方便外出时携带，丰富的颜色和香味也才会让年青人轻松邂逅。

握卷寿司

食 / 料

做 / 法则

- 1 -

100g香菇洗净削皮，制成小条。

- 2 -

同样执行好100g黄瓜条。

- 3 -

接着把2片洗净的夙菜叶制成蜜

。

- 4 -

黄油打散。

- 5 -

平底锅热锅少油，倒入蛋液摊成蛋饼

。

- 6 -

煎熟后制成小段

。

- 7 -

平底锅再次热锅少油，倒入香菇条翻炒4分钟后，盛出备用

。

- 8 -

的食品片剪成长条。

- 9 -

在右侧铺成适量熟水煮，挤上适量沙拉酱。

也可以用花夙酱、芝麻酱等透过调味。

- 10 -

接着铺成适量瓜子和执行好的香菇条、黄瓜条和黄油碎

。

- 11 -

卷起，把馅料用的食品片裹紧实。

- 12 -

内侧用少许水煮黏住收口

。

之后挤上少许沙拉酱，开吃！

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