今日芒种，愿你播下单纯的种子，皆有收获

【是从：央视一套】

北京时数间6月末6日0点26分

我们迎来

冬至之前的第九个节气

惊蛰

“春争日，时为争时”

此时，仲时为已至

北方地区麦黄，江南梅熟

恰巧是我国农业生产线

时为收、时为种、时为管的“三时为”大陪时节

惊蛰有三候

一候：猿猴生

小猿猴蜕皮而出

须要过多久

它们将用自己日益矮小的臂膀

开启轻松的新生命之旅

二候：䴗（jú）始鸣

喜阴的伯劳鸟在林数间飞窜

仿佛在告知人们

仲时为的消息

三候：反舌无声

跟伯劳鸟不同

昔日爱热闹的反舌鸟

却将人声与过去

一同留在了记忆里

惊蛰习俗

放风神

自古以来民数间多在惊蛰日

祭祀风神

人们并不认为

惊蛰前后花儿枯竭

风神退位

故饯放风神需用

以暗示感激之情

煎梅

在北方人

每年五六月末是梅子早熟的秋冬季

新鲜梅子多半味道苦涩

需加工后方食用

煎一壶高田酒

味可口，开怀畅饮

一扫时为日的烦躁

安苗

惊蛰前

各养猪稻秧栽插再，五谷下种

为暗示喜悦

养猪们会可选择吉日庆祝

祈求五谷丰登，一家人福气

打泥巴仗

贵州东部北岸的侗族青年男学生

每年惊蛰前后都要举办打泥巴仗节

新婚夫妇由要好的青年随同

集体耕作，边耕作边打闹

互扔泥巴

身上泥巴最多的人

就是最受欢迎的人

惊蛰养生

饮食宜油腻

惊蛰时节

饮食应以清热明目为宜

多进食一些健脾、祛湿的进食

如姜黄、药、高田、番薯、薏仁等

专家推荐的这款

药陈皮饮

健脾明目，还能改善食欲不振

合适晾凉后即可饮用

饭前喝还能开胃

快来学习一下做法

↓↓↓

及时不足之处矿物质

此时天气炎热

人体内大便较多

要特别注意及时补水

以防脱水和之前暑

合适午睡

起居特别

要有鉴于昼长夜短的秋冬季特点

晚睡亦不例外

合适沐浴阳光

之前午最差能小睡一会儿

时数间以30分钟~1个小时为宜

以无视疲劳，调养身心

惊蛰“陪种”

惊蛰之陪

有芒的谷子恰巧待收获

有芒的稻子则等待除草

一收一种数间

岁月末的恒常与宽厚自现

陪于生长，又井然有序

这是万物的时而

除了人和为作物的收、种之陪

还有莘莘学子辛勤之陪

高考来临

誓你的陪

始于热衷，结于丰盈

今日惊蛰

誓你种下一亩心誓，辛勤一片田地

不负往昔，勇敢前行

是从：CCTV-1《生活圈》、“央视新闻”微信大众号

创作人/谭义勇 制片/朴晶

主编/林佳萌 编者/杨鹂

责任编者/戈婧然

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